¿Que es el body shaming?
Por si no lo sabías el body shaming son comentarios sobre los cuerpos, hábitos alimenticios, el peso y complexión corporal... ¿Te ha pasado? aquí te dejamos algunos ejemplos que más de unx ha tenido que soportar.
"Subiste de peso ¿verdad?"
"Si bajarás de peso no estarías solter@"
"Hace cuantos kilos que no te veo"
"Estás demasiado flac@ ¿Te sirvo más?"
"¿Te vas a comer todo eso? que no ves como estás"
La realidad es que la lista no acabaría y que para los ojos de los demás ningún cuerpo y estilo de vida se salva de los comentarios NO solicitados.
Nosotrxs comprendemos que no para todos es divertido pasar las cenas familiares así que te dejamos estos 3 tips para poner límites de manera sana:
- Di de manera cordial que te interesa hablar de otros temas:
"La verdad ese comentario me parece incómodo y no me interesa hablar sobre ese tema que le parece si hablamos de otra cosa."
- Expresa con honestidad que esos comentarios no te ayudan en tus procesos de salud mental y emocional.
"Estoy trabajando en la relación conmigo, mi cuerpo y la comida así que le pido por favor que evitemos esos comentarios ya que no me ayudan en mi proceso."
- Ten actividades de auto-cuidado al día siguiente
Recuerda tener un día para ti que te haga regresar a tu centro con las actividades que refuerzan tu autoestima y te hacen sentir tranquilidad.
Arreglate, usa ropa interior que disfrutes, un outfit bonito, ve tus pelis favoritas, ¡conecta contigo! tu eres tu propio hogar y lugar seguro, cuida de ti.
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Les deseamos felices fiestas y que reciban estos días con mucho amor Be-you Club ❤️